我身体吸收不好想增肥.应该怎样进补

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我们正好相反。我是属于喝水都会胖那种。。

所以根据反证法，我给你几个我变胖的经验~

早饭。

传说早饭不吃会变胖。（有科学依据的）

还传说早饭吃的越多，就越容易减重。那么，你是不是应该多吃一点呢~

多吃点零食。

像我，每天学校中饭吃好，马上奔到小卖部去买巧克力可爱多吃~冬天也是这样。。

根据科学袄~

建议减肥的人在下午3 、4点吃点小饼干之类的充饥，以免晚饭吃的太多，进而变胖。

那么，你是不是应该在这段时间不吃这些东西呢~在晚饭的时候大吃特吃~之后晚饭吃完吃点西瓜之类的水果。。

哇~这个我尝试过，一下子就涨啊~跟当年的股票一样。。

当然，还有一个地球人都知道的方法，就是吃夜宵。吃完就去睡觉~

这样长膘还会难么~

对了，还有一点很重要的。估计你也没时间或者没兴趣像楼上说的去练瑜伽。个人建议你去喝广告上的养乐多之类的东西。特别是在大吃特吃之后。

那些东西据说是可以促进消化。同时对你的肠胃也有一种保护的作用。

试试吧~

千万不要吃什么传说中的药。

是药都有三分毒。就像减肥药一样。

所以我们要靠自己~恩。

对了，突然想到一点。

那个家里的菜如果有浓汤之类的。要多喝汤~因为营养都在汤里。。当然也可以帮助你增肥咯~

又想起来了。

tang 的四个音都会胖。

汤——前面已经说过了。

糖——这个。。地球人都知道。

躺——它的引申意就是少运动。

烫——麻辣烫。不过这个个人不建议。我一吃这个，不用半个小时的，嘴巴里马上长泡。。还有，传说这个吃多会致癌的。厄。。

好了，就这样吧。

打了这么多。累啊。。

希望你增肥成功~

同时也希望我减肥成功~

脾胃虚不吸收胖不起来怎么办

　脾胃虚不吸收胖不起来怎么办，保障身体健康可以从日程生活中的小事做起，现如今大家对于自己的健康状态也是比较关注的，一般我们身体出现异常也要及时的解决，以下脾胃虚不吸收胖不起来怎么办。

　脾胃虚不吸收胖不起来怎么办1

　脾胃虚不吸收胖不起来可以从饮食上面来调理，平常可以多吃四宝粥，需要有补脾胃的功效，具体的食材是莲子、山药、薏米以及芡实，平常也可以多喝小米粥，小米具有养胃的功效。注意尽量不要吃辛辣刺激性以及生冷寒凉的食物。因为脾胃虚弱通常指的是阴寒内盛阳气衰弱的症状。会出现消化不良、身体乏力和大便溏稀等症状。

　 中医教你用无花果治三种病治痔疮治体虚脾胃虚弱

　中医教你用无花果治三种病，治痔疮、治体虚、脾胃虚弱！无花果营养价值高，吃法多种多样。本文为中医推荐的三种无花果食疗方，可治疗体虚、消化不良等疾病。

　中医认为无花果味甘性凉，可清肺、润燥、益胃、下乳。与甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝，可治燥热伤肺、咽干作痛、声音嘶哑。生食无花果能健胃消食。把无花果干品研成粉末吞服，能益胃止痛。产后乳汁不多，可将无花果与羊乳等炖肉服。无花果生食或干品配猪大肠煎服，可治肠热便秘、痔疮。

　一般无花果煎汤每次用30~60克，生食则每次1~2枚。但要注意，无花果性凉，而且甜腻，中寒多湿之人不宜服用。

　下面，介绍三个小验方：

　治痔疮取鲜无花果120克，猪瘦肉90~120克，加水炖煮，不加作料及盐，食肉喝汤。

　治体虚、乳汁稀少取无花果30克、奶浆藤30克、黄花菜根15克，炖猪蹄服。

　治脾胃虚弱、消化不良取干无花果，切成小粒，炒至半焦，加适量白糖，开水冲泡代茶饮。

　脾胃虚不吸收胖不起来怎么办2

　 脾胃虚慎服龟苓膏

　凉茶

　如今的.都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的习惯，让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分，基本上都有清热、解毒的作用。罗卫芳说，对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合；不过，胃肠虚弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。

　 茯苓饼

　茯苓饼、薄荷糖等食品也含有中药成分。罗卫芳说，茯苓药性平和，基本适用于所有体质的人，可以放心吃。至于薄荷糖，由于其中所含薄荷成分很少，另外人们一般只会含几粒润润喉，不会产生明显的药物作用。

　姜糖

　姜糖原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的药用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。罗卫芳指出，正因为姜的温性大，对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气效果好，但由于温性大，也不适合体质热、火大的人。

　 龟苓膏

　龟苓膏所含的中药成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。不过，龟板属寒性，脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。

　脾胃虚不吸收胖不起来怎么办3

　 患者脾胃虚会长痘吗

　脾胃，是指脾脏和胃腑。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白；脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满；胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

　寻常痤疮（acne vulgaris)又名青年痤疮（acnejuvenilis) 。是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要发生在颜面及胸背等多脂区。有自限性，皮损多形。如粉刺、丘疹、脓疱、结节。常伴有皮脂溢出，青春期后，大多痊愈或减轻。以往痤疮被认为是皮脂腺疾病，实质上损害包括毛囊、皮脂腺及表皮。属于中医“肺风粉刺”范畴。

　本病多见于青年，男多于女，损害好发于面颊、额部、颏部和鼻颊沟等多脂区，其次是胸部、背部及肩部。初起为粉刺，有白头粉刺与黑头粉刺两种，内含角质及皮脂。白头粉刺亦称闭合性粉刺，为皮色丘疹，针头大小，毛囊开口不明显，不易挤出脂栓。

　黑头粉刺亦称开放性粉刺，丘疹中央为扩大的毛孔，脂栓阻塞于毛囊口，用手挤压，可见有顶部黑色而体部呈**半透明脂栓排出，因顶部暴露在皮肤表面，皮脂氧化及灰尘影响，形成黑头，故而称为黑头粉刺。粉刺中除了有皮脂氧化及角质脱落碎屑，同时还包含多个炭化的毛发。病程慢性，时轻时重，女性常在月经前呈周期性加重。本病有自限性。绝大多数患者青春期后逐渐减轻，以致消失。

　本病常见于17～18岁的青年，亦有早至10～13岁，迟至青春期以后或成人发病的。男多于女。损害好发于面颊、额部、颏部和鼻颊沟，其次为背部及上胸部。眶周皮肤从不累及。

　痤疮病程波动很大，因此治疗上变化也大。首先应告诉患者，注意饮食习惯，少吃辛辣，富含油脂的食物及甜食，多吃新鲜蔬菜及水果，调整消化道功能。用温水，香皂洗涤患部，避免用手挤压。

　患者脾胃虚会长痘吗？长痘与脾胃虚有一定的关系，脾胃虚时患者的肠胃功能较差，消化方面也会有少量的症状，患者皮肤就会受到影响，如果患者不重视其危害就会加重病情。脾胃虚严重后会发展为其它的疾病，而长痘严重后能直接影响到外形，患者的面部形像会受到影响，对患者的心理会造成阴影，身体受到的伤害则会加重。

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