60岁女人如何保养容颜 需要做好这些内容

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，希望能够帮助到您。

1 、保湿面膜妆前必备 。对付皮肤干燥，每天敷1次保湿面膜 ，到第五天
，皮肤的水分含量增多，皮肤变得比较滋润。前提是选择保湿效果好的面膜
。

2、牛奶洗面。对付脸色暗沉先用洁面乳清洗脸部污垢 。把适量鲜奶放入脸盆内 ，用毛巾沾上牛奶(不用拧干毛巾)
。轻印面部
，反复做约5~6次。让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可 。

3
、面霜加维生素E
。如果觉得面霜的滋润程度不足以对抗皱纹 ，可以在面霜中加入少许维生素E油
，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养 ，而维生素E有减少皱纹的功效
，赴约前1晚用最适合不过 。

4、萝卜汁去暗疮
。萝卜汁对付突然出现的暗疮有效果，只要将新鲜萝卜连皮磨成汁 ，敷在患处，15分钟后再用水清洗
，早晚1次即可。

5 、养成睡美容觉的习惯 。美容觉的时间是晚上10点至次日凌晨两点
。研究表明，从午夜至清晨两点 ，人表皮细胞的新陈代谢最活跃
，是皮肤细胞再生，肌肤自我调整的重要时刻。此时若熬夜将影响细胞再生的速度 ，导致肌肤老化 。所以
，睡美容觉对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品 ，是个很不错的美容养颜方法。

6
、坚持补气养血
。和前面几条不同
，如果说前面都是锦上添花的方法，补气养血才是女人美容养颜的根本方法。补气养血方法很多 ，有一种方便、适合职场白领女性的
，它就是乐仁堂 乌 鸡白凤片，经典古方和创新技术的交融之作 ，补气养血效果佳，服用极其方便
，每天早晚各两片 。气血足了，月经正常了 ，身体机能提高了
，想不美都难
。

五十岁女人抗衰老方法

　五十岁女人抗衰老方法，美丽是有客观标准的 ，现在的天气会对我们的皮肤造成影响
，影响皮肤因素是很多的，那么平时要怎样美容和护肤美白达到美丽又好看 ，五十岁女人抗衰老方法
，带你走上人生巅峰！

　 50岁女人怎么抗衰老？

　 1 、补充雌性激素。

　雌性激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素 。雌性激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩
、细腻
。但是随着年龄的增长 ，雌激素的分泌量也随之减少
，皮肤失去以往的光泽和弹性。

　 2、全面抗击氧化 。

　抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符
。为什么需要抗氧化？因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基 ，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌
，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。

　所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生 ，比较常见的抗氧化物质有维生素C 、维生素E
、胡萝卜素和茄红素 。

　 3、学会缓解压力
。

　随着时间与生活压力的累积
，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉 、无光 ，这些都是老化征兆即将出现的警讯
，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧。

　所以你需要经常泡泡热水澡 ，有效放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿抬高
，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松 ，使肌肤由内而外散发迷人光彩 。

　 4
、常摄入原花青素。

　原花青素是迄今为止发现的强效的自由基清除器
，能保护肌肤免受紫外线的伤害，预防胶原纤维及弹性纤维的退化 ，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生
，促进皮肤的健康，使肌肤年轻化
。

　此外 ，原花青素在欧洲还被誉为“口服化妆品”
，食用后能够促进新的皮肤细胞不断产生，死细胞得以清除 ，松弛的皮肤变得较有弹性
，延缓了皱纹的出现，减少甚至能祛除色斑 ，使皮肤更加红润有光泽。

　自然界有很多种不同的花青素
，他们来源于不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘 、酸果蔓、蓝莓
、葡萄、黑加仑 、紫胡萝卜和红甘蓝等，颜色从红到蓝 。因此 ，女人们想要抗衰老的话
，不妨常摄入这些食物
。

　 5
、要纠正错误护肤的方法。

　现在无论是年轻人还是老年人，都有护肤的习惯 。但是一些错误的护肤方法 ，只会让你的肌肤老得更快，因此50岁的女人想要抗衰老的话
，一定要纠正以下错误的护肤方法
。

　 (1)、抗衰老产品含有的科技成分非常多，因此越贵越好。

　对于名牌手袋 、电脑和液晶电视而言 ，在绝大多数情况下是越贵越好 。但是
，在护肤品上，这点不太一样
。平价产品有时和那些昂贵的护肤品一样有效 ，甚至比后者更有效。昂贵的化妆品之所以昂贵的原因
，可能只是其在包装和市场投入方面所花的代价比较大，但其背后的科技含量并不一定能和平价产品相比 。

　 (2)
、抗衰老产品在夜间更能发挥效果
。

　许多抗衰老产品在夜间能更好地发挥效果 ，但并不是全部。任何含有维生素A、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用 。那是因为当你在睡觉的时候
，流向皮肤表面的血液量增多，皮肤PH值降低 ，皮肤的自我保护能力下降
，在这样的状态下，上述的这些抗衰老成分能够得到最好的吸收。但是 ，要达到良好的抗衰老效果，除了在夜间使用这些产品之外
，在白天一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保养品的帮助
。

　 (3) 、一层层往脸上涂抗衰老产品，会让你的抗衰老更有效。

　一层又一层往脸上涂抹抗衰老产品 ，能给你带来安全感――你觉得你的肌肤得到了最完美的呵护 。其实
，有时多并不意味着好，你的努力可能是白费 ，浪费了时间和金钱
。其实
，使用的产品越多，造成肌肤过敏的可能性就越大 ，而且很可能你都无法判断过敏原到底是你涂抹的哪一层
，因为你的步骤实在太多了。使用护肤品一定要记得“平衡
”二字，首先了解自己的皮肤类型和需要改善的问题 ，之后在这些诉求的基础上选择一些能够达到诉求的产品就足够了 。为了更好的帮助女人抗衰老
，以上说到的.注意事项，一定要牢记
。

　 女人吃什么抗衰老？

　 1
、洋葱。

　洋葱可清血 ，降低胆固醇，抗衰老
，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌 。

　 2、黄瓜
。

　老黄瓜中含有丰富的维生素E ，可起到延年益寿 、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶
，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

　 3
、西兰花 。

　西兰花也是餐桌上的常客 ，西兰花富含抗氧化物
，维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物
。

　 4、红枣。

　在女人们对抗肌肤衰老的问题上 ，不得不提的就是红枣了 。红枣中含有丰富的糖分和维生素
，有着非常强的美容功效，能够帮助肌肤对抗衰老 ，女人们常吃红枣
，肌肤会变得格外白里透红 、细腻有弹性。

　 5、石榴
。

　娇艳欲滴的红石榴，已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分 ，可以使细胞免于环境中的污染
、UV射线的危害，滋养细胞
，减缓肌体的衰老 。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”
。

　 6、樱桃。

　樱桃自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润 、去皱清斑 ，是不少美白产品的最爱
。樱桃不仅富含丰富的维生素C
，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍 ，苹果的20倍。除了含铁量高之外
，它还含有平衡皮质分泌
、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤 。

　50岁的女人应该是已经进入到了更年期了 ，这就意味美女人的容颜就要老去了
，这时候就要做好抗衰老的准备，因此此时再不做好抗衰老的准备的话 ，那么你将衰老得更快
。以上为大家介绍了有助50岁女人抗衰老的方法以及抗衰老食物
，大家不防认真看看。

　 抗衰老的方法一：提拉肌肤

　四十岁的女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白，逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤 ，皮肤开始松垮，特别是脸部皱纹不断产生
，整体的脸部线条会变得松弛 。要拯救垮掉的脸部，就要天天坚持给脸部进行推拿 ，并有意识地遵循由内往外
，由下往上的手法提拉脸部肌肉，促进肌肤的血液循环 ，抵抗地心引力
。在推拿前涂上抗老保养精华
，效果会更明显喔。

　 抗衰老的方法二：天天清洁肌肤

　电脑的静电，环境中的污染和病原微生物 ，皮肤自身也会分泌和排泄油脂 、汗液 。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅
，加速肌肤的衰老，只有彻底清洁皮肤 ，才能维护皮肤正常的新陈代谢
，才能够使保湿
、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层 ，才能有效提升肌肤弹性。

　 抗衰老的方法三：补充胶原蛋白

　胶原蛋白粉被消费者誉为“可以喝的美容保养品 ”胶原蛋白是让皮肤保养弹性、紧致的宝贝，四十岁的女性胶原蛋白流失严重
，所以一定要补充胶原蛋白，使用欧碧诗胶原蛋白 ，淡化色斑 、皱纹
、鱼尾纹、痘印 、黑眼圈
、眼袋
，毛孔变小，紧致 ，提高肌肤弹性和亮白度
。胶原蛋白让自己年轻
，再也不怕听别人说“小三
”的故事了。

　 抗衰老的方法四：天天补水

　四十岁的女性，肌肤自我修护能力下降 ，肌肤水分流失严重
，但肌肤需要有水的滋润才能保持弹性，柔嫩 ，所以补水是女性抗衰老最重要的一关 。洁面后最用美容水滋润皮肤
，美容水能充分浸透角质层，不仅能为肌肤补充所需水分 ，更能带动后续产品的渗透，辅助高营养成分全面渗透吸收
。

　 抗衰老的方法五：定期往角质

　年龄的增加让角质代谢的周期逐渐变长
，脸皮也变得越来越“厚”，严重影响了皮肤的通透性 ，导致皮肤对于护肤品的吸收不好。只有往角质才能让肌肤呼吸畅通
，使用的抗衰老保养品效果也不会大打折扣 。

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