纠结的心情该怎样释怀 ？

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，希望能够帮助到您
。

人之所以有压力或心情不好和烦恼

是因为把某件事情看得太重了,或者过于执着于结果.想把这件事情做好,却往往达不到自己的目的或者所期望的.如果这件事情已经造成了这种后果,我想您还是放下,因为这个结果已经成为事实,就说明已经变成了历史,无法改变,现在要做的就是从中获取失败的经验,使自己不要再重蹈覆辙,再让自己后悔一次,放下,内心才会平和,但并不意味着逃避,之所以这件事结果不如您想的那么好,是因为能力不够.好好的充实自己,增加自己的阅历.使自己变得成熟.以后的事情才能游刃有余.伤心难过的时候,去放松一下,找些事物转移自己的注意力,发泄一下.听听音乐,旅游,不要太执着于结果.之前的准备做得充足了,尽了力了,即使失败了也不会太后悔.所以要重新振作,把握现在,历史已经成为过去,但未来还是空白的.要用自己的双手,成熟的心去创造更多的成功.加油~＊努力拼搏к&加油

专用

您的采纳是对我最大的鼓励

祝您好运~

你会选择什么方式排解郁闷心情？

心情不好的时候，可以去以下几个地方看一看 ，这时候你就会觉得人生中没有什么大不了的
，也就释怀了。

1
、去医院看看

当你心情不好时，你可以去医院看看 ，当你看到医院里的那些病人
，你就会觉得自己很幸运，因为你还健康的活着 ，你是幸福的 。我想
，没人想去医院，因为去医院 ，一般没什么好事，不是自己去看病
，就是去探望病人，当然 ，除了生小孩以外
。

记得有一次
，我到了一家骨伤科医院，看到大厅里挤满了病人 ，有的坐在轮椅上
，有的躺在担架上，很多人的脸上 ，都挂满了痛苦
，说实在的，那种景象 ，真的有点触目惊心。真的
，人这辈子，除了生死 ，都是小事，只要能够健健康康地活着
，就是人生最大的胜利，也是人生最大的赢家 。所以说真的没有什么大不了的 ，凡事想开了
，看淡了，放下了 ，就没有那么多痛苦和纠结了
，所以主要还是在于自己有一个良好的心态，这点特别的重要
。

2、去墓地走走

人生短短几十年 ，稍纵即逝
，我们终究都会尘归尘，土归土 ，走向死亡
，所以，没啥好怕的 ，也没啥大不了的。如果你心情不好，你可以去墓地走走
，或许会有点凄凉，但你会由衷地感叹：“活着真好！ ”只要活着 ，你就还有机会
，你可以去做自己想做的事，去爱自己喜欢的人 ，即使只剩下最后一天
，你仍然可以绽放自己的光彩 。

反正，我们都没打算活着回去 ，既然如此
，不如好好享受活着的这个过程，岂不是更好 ，何必和自己过不去
，何必和生活过不去，你说是不是？所以说如果你感觉特别的难受 ，痛苦，就是你自己跟自己过不去
，其实完全没有那个必要
。

3 、去工地逛逛

人生实苦，生活本累 ，当你遭遇人生的困难
，以及生活的打击，心情很不好的时候 ，你可以去工地逛逛。我们都知道
，工地上的工人，特别辛苦 ，夏天顶着太阳
，冬天熬着风霜，很苦很累还受罪 ，和他们比起来
，你的那点苦，那点累 ，又算什么呢？

如果遇到一点点困难，遭遇一点点打击
，你就开始抱怨，开始退缩了 ，你觉得
，这是应该有的姿态吗？世间皆苦，唯有自渡 ，当我们遇到困难和挫折的时候
，停止抱怨，勇敢点 ，坚强点
，别怕，一切都会过去的 ，一切都会好起来 。要知道
，世界上有很多比你悲剧的人，他们也得好好的活着 ，所以说有一个坚强的心，只有这样才能够应对一切困难
。

有时候我因为工作压力太大
，也会有心情不好的时候，所以这时候我就会想办法进行调解 ，有什么话和爱人说出来
，这样自己心里就会舒服很多。感觉心里特别的不舒服，或者很难受 ，那么就去野外钓钓鱼
，或者和朋友一起去野炊，这样转移注意力 ，暂时就会忘掉很多的烦恼 。

事实上
，每个人都有心情不好的时候，所以一定要想办法进行调解和改善 ，努力让自己保持一个愉快的心情
，只有这样才能够更好的享受快乐的幸福生活。

人有七情六欲，喜怒哀乐 ，郁闷的心情谁都会有，派遣的方法也各有不同
。

如果是我的话
，我一般会选择看书，但有时候实在烦躁看不进去 ，就逼迫自己拿起日记本
，写字。如果讨厌一个人，就把那个人写出来 ，把坏情绪发泄出来
，心情就会舒缓很多 。

记得我高中的时候，有一年冬天 ，我因为逃课而被班主任罚写检讨
，然后在全班朗读，丢尽了人 ，就一直不能释怀
，但又不能对着他发泄，只能转移到笔记本上
。那次我差不多写了有三页纸 ，全部都是对班主任的怨恨，写完以后就没事了。

从那以后
，我再有心情不好的时候，就拿出本子写字 ，手写
，随便写点什么都行，反正一定要分散自己的注意力 ，让自己郁闷的事情
，越想就会越郁闷，最好的方法就是不去想 ，让心静下来
，然后理智的做出判断 。

除此之外，还有一个方法就是听歌和跑步
。

当大汗淋漓 ，大口喘气的时候
，感觉整个身体里的毛囊都舒展开了，然后整个身心也会跟着愉悦起来 ，跑步的时候，最好听一些舒缓安静的轻音乐
，这样有助于调节我们浮躁的心情。

郁闷的心情谁都会有，一定不要觉得坏心情和坏情绪就一定是坏事 ，它也是我们生活中的一部分
，不要去对抗它，要试着去跟它和解 ，慢慢地去排解
，只有这样，我们才能在愤怒和郁闷中得以成长 。

反正到最后 ，我们就会发现
，没有什么真的值得影响心情
。

因为但凡是影响我们心情的，都不值得。

关于“纠结的心情该怎样释怀 ？
”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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