-这8种食物危害健康 悄悄偷走你的寿命

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，希望能够帮助到您 。

导语：对人的不仅仅是对于食用方便的食品，有害微生物生长繁殖的风险 ，的氧化变质导致的风险
，为控制微生物繁殖和成分的氧化变质而引入的化学危害风险等，都会随贮藏时间或产品保质期延长而增加
。请大家注意饮食。

(1)烤肉：

由于烤肉在熏烤过程中 ，会产生如“苯
”等有害物质，是诱发癌的因子 。

(2)臭豆腐：

臭豆腐在发酵过程中
，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮 ，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质
，对人体有害
。

(3)味精：

每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则 ，多则有害无益。

(4)油条：

油条中的明矾
，是含铝的无机物，不可经常食用 。

导语：食物对人的危害不仅仅是对于食用方便的食品 ，有害微生物生长繁殖的危害风险
，食物的氧化变质导致的危害风险，为控制微生物繁殖和食物成分的氧化变质而引入的化学危害风险等 ，都会随贮藏时间或产品保质期延长而增加。请大家注意饮食
。

(5)皮蛋：

一般制造商在制作皮蛋时
，常添加定量的铅，我们若经常食用 ，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失 。

(6)菠菜：

菠菜营养丰富
，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合 ，而被排出体外
，而引起人体锌与钙的缺乏
。

(7)腌菜：

腌菜若制作不得法，含致癌物 ，并含硝酸胺
，久吃因而致。

(8)猪肝：

一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上 ，而一个人若摄入过多的胆固醇
，会导致动脉硬化 。

我温馨提示： 食品中只要有一定水分存在，就会存在微生物生长繁殖的问题
。所以在商业化生产中 ，常常会采用各种措施
，包括高温杀灭微生物或是加入化学品以控制微生物的生长繁殖。

、你 、

油炸类垃圾食品：这种垃圾食品内的热量非常高，含有较高的油脂和氧化物质 ，如果经常吃就会导致肥胖，而且还会增加患上高血脂和冠心病的风险 。而且食物在油炸的过程当中很容易产生大量的致癌物质
。

2
、罐头类垃圾食品：不管是水果类的罐头还是肉类的罐头
，在制作的过程当中很多营养都大量的被破坏了，尤其是水果和肉类内的维生素几乎都没有了。

3、腌制类垃圾食品：食物在腌制的过程中需要放很多的盐 ，就会使食物当中的钠盐含量超标
，这样会使吃腌制类食物的人体内肾脏的负担变大，会增加患上高血压的风险 。而且食物在腌制的过程当中会产生大量的致癌物质亚硝胺
。而亚硝胺是引发鼻咽癌等恶性肿瘤发生的主要原因。

4 、加工的肉类垃圾食品：这食物当中含有亚硝酸盐 ，所以可能会导致癌症的出现 。另外
，因为加工的肉类垃圾食品当中含有大量的防腐剂，增色剂以及保色剂等 ，的这些都会加重肝脏的负担。

5
、方便面类食品：这类食品当中的含盐过高
。另外里面的防腐剂、添加剂等对肝脏损害很大。而且方便面类食物只有热量
，没有任何的营养 。

所以说垃圾的食品对身体的影响有很多，会导致肥胖 、增加患上高血脂、冠心病
、高血压等风险 ，而且还会导致肥胖
，增加癌症出现的概率
。所以，还是要好好吃饭、少吃垃圾食品。零食可以选择水果 ，这样可以补充身体所需的各种维生素 、矿物质等营养元素 。

长期吃垃圾食品的危害：营养质量低
、导致肥胖、诱发多种慢性病，所以平时要少吃垃圾食品
。

1 、营养质量低

长期吃垃圾食品对身体的营养没有起到作用
，身体得不到充足的营养供应，时间长了就会出现身体上的各种问题 ，所以应该引起重视。

2
、导致肥胖

垃圾食品虽然没有太多的营养物质
，但是其中过量的脂肪、糖分却能够让人在不知不觉中发胖，所以对于垃圾食品千万不能长期吃 。

3 、诱发多种慢性病

长期吃垃圾食品 ，尤其是煎炸食品和香酥食品
，这样会导致人体的血脂上升，身体还会发胖 ，而当人肥胖的时候
，各种慢性病都会悄悄的接近人们，时机一旦成熟 ，这些疾病就会伤害到人们的身体
。同时经常食用含糖量较高的垃圾食品或者精制淀粉
，人体还会容易提前衰老，而且还会增加糖尿病的患病风险 ，所以对于垃圾食品要少吃，要避免吃这些垃圾食品。

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